猴子的朋友是位設計師 每次我們相聚得地方總是特別得文青或是有藝術家氣息 這次也不可以隨便 設計師推薦了這家1001手做 果然很有設計感 雖然藏身在小弄 但完全沒蓋住他的光芒 除了黃色的燈光及裝潢吸引我注意之外 連時鐘都跟別人不一樣 座位是吧檯式跟包廂 吧檯可以更近距離的親自看到料理長親自對食物得烹飪
中秋節剛過 天氣漸漸涼了 又到了適合吃鍋的天氣 愛吃火鍋的我注意到有家健康又美味的火鍋店 涮乃葉也來到台中展店了 當然要去試試看 吃爆他! 要吃就要吃最厲害的 於是我們決定直接吃涮乃葉旗艦店 果然旗艦店就是厲害 有大大的停車場 來用餐的客人不用擔心停車位喔 用餐空間座位非常舒適 可以容納約100人一
又到了很期待的每周兩次的健身課時間 這次第二次練胸 暖身時 除了要把筋膜鬆開 收肩胛一直做的不是很好 一開始的課堂就先複習了 收肩胛的壓肩練習 要學會收肩胛 並把收肩胛的時間拉長才能更完整的加強胸部感受度 避免使用到斜方肌 1.單邊收肩胛練習 由於無法好好的將肩胛固定 會造成大小胸 胸部感受度不好
10.07我一直以為 我人生中練得最好的是背 經過剛開始的暖身而已 我發現 但看來我錯了 這個肩胛的部分我只會夾但卻不會收跟下壓.... 所以有很多動作都跑掉 用到斜方肌的力量 一個晴天霹靂的概念 1.水平拉左右手 身體先側一邊感受單手施力 要記得把肩膀往下壓 手肘往後帶 感受到背肌緊緊的 注意斜方
10.04 今天練腿的部分 老實說我以前因為找不到正確的姿勢與位子 每次練完腿膝蓋都會不舒服 所以後來都沒再練下半身 怕受傷幾乎是從來沒練過腿..... 今日教練帶我一起練腿 我決定再給我自己這雙腿一次機會 1.機械 屁股發力練習 機械頂在髖部以下 會陰部分 用屁股的力量夾讓上半身挺起 屁股用力想
09.29 是我期待的課 第一堂課 終於開練了 因為肩胛的問題導致有大小胸或是高低肩的問題 自己研究了很久但不見改善 決定尋求專業的幫助 健練判的根本原因是我從未放鬆過 所以從基本的鬆筋膜開始 1.背後球壓放鬆 將按摩球放置沿肩胛外緣 用身體的力量與牆產生按壓效果 每個位子點按壓10秒鐘 由上緣到下
今天來到了ikea 不是來買家具而是來用餐 聽說ikea除了家具不錯 餐廳也不錯 所以特地跑來了ikea用餐 開放式的空間讓人感受到非常的舒服 寬敞 雖然是平日但用餐時間一樣超多人!!! 讓我對這我從沒注意過的餐廳產生好奇 而我們也選了個靠窗邊的位子 可以邊吃飯透過落地窗 欣賞到外面的風景 剛好有可
這是個晚起的假日 台中的天氣依舊很好 最近注意到展店很兇的艾初早午餐 而這次來到了大隆分店 它的外觀與裝潢有別於普通的早餐店 由袋鼠圖樣為主打 與普通早餐店不一樣的是 裝潢得十分出眾 主打著類似麥當勞的滿福堡 與59元就可以升級成套餐的餐點 有著空曠的空間用餐讓人不覺得擁擠 也有騎樓區的座位讓吸菸或
冬天到了 最好就是吃暖呼呼的火鍋了 可以暖心又暖胃 而吃飽是最實在的 所以來到了台中新開的---六扇門 大大的紅招牌十分喜氣也很好找到 漢口店似乎開張沒多久 門口還有花圈呢 裝潢也很新 格局簡單而採光明亮 店裡的客人也絡繹不絕 價格也十分親民最低140!!! 就可以吃得到 而140依價格來看沒甚麼
今天來到一家北屯區鬧中取靜的小店旅食 位於北屯熱鬧的市區內 交通方便 外觀很有質感 有著低調的奢華感覺 外觀不是很亮眼 十分低調 但也簡單乾淨 也搭配著店長用心的聖誕節裝飾讓店看起來格外的溫馨 內部的鄉村風帶來悠閒的用餐感受 有適合單人或靠窗的用餐區 更有可以讓多人 三五好朋友聚會的大空間區域 餐點